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Pintura: “The Journey – His Story” de Christopher Clark
Cuidar de si, eis a questão de como você interagindo entre corpo e psique para adequação exata entre ambos.
Estes cuidados começam com a parte física: o que você tem comido? É de qualidade? Quais os cuidados que você tem para com seu corpo?
A nutrição vai muito além das questões alimentares: aquilo que lemos nutre a nossa mente. As pessoas com quem nos relacionamos nutrem a nossa alma. E as mesmas regras que valem para a nutrição física, valem para a nutrição psíquica: se escolhemos bons materiais, temos boa saúde. Caso contrário, nos detonamos. Já dizia Hipócrates: ”que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento seja seu remédio”. Assim sendo, cheque sua “dieta” em todos os sentidos e não se limite apenas ao plano físico. Leia bons livros, aproxime-se de pessoas com bons valores, assista a boas palestras. Este é o momento de receber, não de ofertar. Procure também se conectar com o mais elevado alimento da alma: a sabedoria. Qual é a doutrina espiritual ou filosófica que você mais aprecia? Dedique-se a ela neste momento, talvez seja o caminho necessário e faltante a ser observado.
Uma dica:
Será que as pessoas com quem você mantém ligação são saudáveis em sua vida? Procure ter mais critério ao escolher com quem você se relaciona.
Um dos piores alimentos para a mente é a dúvida. Muitas vezes está tudo bem, mas de repente começamos a inventar dúvidas e paranóias.
Thiago Montagnana
Psicologo Clinico CPR 117695
11-2225-1073
11-99904-8556
thiago.montagnana@gmail.com